나이아신아마이드, 3개월 써보고 느낀 변화 (feat. 성분 제대로 알기)

 

화장품 성분표를 유심히 보기 시작한 건 그리 오래되지 않았습니다. 어느 순간부터 내 피부에 실제로 도움이 되는 성분이 뭘까 찾아보기 시작했어요. 모공에 좋은 화장품에 대해 알아보다가 마주친 이름이 바로 나이아신아마이드(Niacinamide)였습니다.

제가 나이아신아마이드가 들어간 제품을 직접 사용하면서 느낀 변화와, 이 성분이 정확히 어떤 역할을 하는지 정리해보려고 합니다.

 

 

나이아신아마이드란 어떤 성분인가

나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태로, 화장품 업계에서는 이미 수십 년 전부터 사용되어 온 안정적인 성분입니다. 흔히 '나이아신아마이드'와 '나이아신'을 혼동하는 경우가 있는데, 나이아신은 피부에 자극을 줄 수 있는 반면 나이아신아마이드는 상대적으로 순하면서도 다양한 효능이 검증된 성분이라는 점에서 차이가 있습니다.

제가 이 성분에 관심을 갖게 된 이유는 크게 두 가지 고민 때문이었어요.

1. 환절기마다 반복되는 피부 톤 불균일 (특히 볼 부위 붉은기)
2. 콧볼과 이마, 볼 쪽 모공이 점점 눈에 띄게 넓어지는 느낌

이 두 가지 고민을 검색하다 보니 공통적으로 언급되는 성분이 나이아신아마이드였고, 그래서 직접 시도해보게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

실제로 어떤 효능이 있을까

여러 자료를 찾아보고 제 경험을 더해보면, 나이아신아마이드는 대략 이런 역할을 한다고 정리할 수 있습니다.

• 피부 톤 개선: 멜라닌이 피부 표면으로 이동하는 것을 억제해 색소침착이나 잡티가 옅어지는 데 도움을 줍니다.
• 피지 밸런스 조절: 과도한 피지 분비를 진정시켜 T존 번들거림이나 모공이 도드라져 보이는 현상을 완화합니다.
• 피부 장벽 강화: 세라마이드 생성을 도와 수분 손실을 줄이고, 외부 자극에 대한 저항력을 높여줍니다.
• 모공 케어: 직접적으로 모공 크기를 줄인다기보다, 피지 조절과 탄력 개선을 통해 모공이 상대적으로 덜 도드라져 보이게 합니다.

저는 세럼 형태의 제품을 아침저녁으로 사용했는데, 처음 2주 정도는 큰 변화를 느끼지 못했습니다. 사실 이 부분이 중요한데, 나이아신아마이드는 즉각적인 효과보다는 꾸준히 사용했을 때 서서히 체감되는 성분이라는 걸 알아두시면 좋을 것 같아요. 저 같은 경우 6주 차 정도부터 붉은기가 눈에 띄게 줄었고, 8주 차 이후로는 아침에 세안 후 번들거림이 확실히 덜해졌다는 느낌을 받았습니다.

 

 

 

사용하면서 주의했던 점

나이아신아마이드가 순한 성분이라고는 하지만, 저는 몇 가지를 유의하면서 사용했습니다.

 

농도 확인하기

제품마다 나이아신아마이드 함량이 다른데, 보통 2~10% 사이에서 사용됩니다. 처음 사용하시는 분이라면 저농도 제품부터 시작해서 피부 반응을 확인하는 걸 추천드려요. 저는 처음에 20% 제품으로 시작했습니다. 그런데 다른 제품에도 조금씩 나이아신아마이드가 함유되어있어서 자극이 되었는지 각질이 조금 일어났습니다. 알아보니 20% 함유량이 적지 않다는 걸 알게되고 겹치지 않게 사용했고요. 현재는 피부가 적응해서 20%제품으로 잘 사용하고 있습니다. 

 

비타민C와의 병용

예전에는 나이아신아마이드와 비타민C를 함께 쓰면 안 된다는 이야기가 많았는데, 최근에는 두 성분을 함께 사용해도 큰 문제가 없다는 의견이 더 많습니다. 다만 저는 혹시 몰라 아침엔 비타민C, 저녁엔 나이아신아마이드로 시간대를 나눠서 사용했어요.

 

따가움이나 홍조 반응

드물게 나이아신아마이드에 예민하게 반응해 일시적인 홍조나 따가움을 느끼는 분들도 있다고 합니다. 저는 다행히 특별한 자극 없이 사용했지만, 민감성 피부라면 패치 테스트를 먼저 해보시는 걸 권해드립니다.

 

 

 

성분표에서 나이아신아마이드 확인하는 법

제품 뒷면 전성분표를 보면 보통 정제수 다음으로 등장하는 순서를 기준으로 대략적인 함량을 가늠할 수 있습니다. 나이아신아마이드가 성분표 상위권(3~5번째 이내)에 위치해 있다면 유효 농도로 들어가 있을 가능성이 높다고 볼 수 있어요. 반대로 성분표 하단에 있다면 상징적으로만 소량 첨가된 경우일 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

제가 사용중인 제품은 '더마팩토리 나이아신아마이드 20% 세럼'으로 가격대비 함유량이 훌륭한 편입니다. (제가 직접 구매해서 사용중인 제품입니다!) 

 

 

 

성분 하나에 너무 큰 기대를 거는 것도 조심스러운 일이지만, 저는 나이아신아마이드를 3개월 정도 꾸준히 사용하면서 확실히 피부 톤과 유분기 측면에서 변화를 느꼈습니다. 다만 사람마다 피부 타입과 상태가 다르기 때문에, 저의 경험이 모두에게 동일하게 적용되지는 않을 수 있다는 점은 꼭 말씀드리고 싶어요.

화장품 성분을 하나씩 공부하면서 느낀 건, 좋다고 소문난 성분을 무작정 따라서 사용하기보다 내 피부 고민이 무엇인지 먼저 파악하고, 그에 맞는 성분을 찾아가는 과정이 훨씬 중요하다는 점이었습니다. 다음 포스팅에서는 나이아신아마이드와 함께 자주 언급되는 세라마이드에 대해서도 다뤄보려고 합니다.